夜讀｜堅持這三件事，讓自己變得越來越好

　　改變自己，堅持這三件事。

　　“人生一世，無非是認識自己，洗練自己，自覺自愿地改造自己。”

　　變與不變，全在自己。

　　這個世界上，有人甘于沉淪，湮沒于茫茫人海。有人卻在時間的長廊里，將自己滋養成一束光，一道風景，一路芬芳。

　　修養身心

　　一個人，左右不了世事，卻能花點時間修養身心，養出明媚的狀態與生活。

　　可以看人物傳記，在他人的悲壯與豪邁中，感受生命的饋贈。

　　可以打坐冥想，在自我的交鋒和情緒的流動中，沉淀燦爛的養分。

　　堅持下去，所有的饋贈、力量、養分，都在滋養著你成為一道亮麗的風景線：

　　面對吵鬧，你的臉上，有了接納的淡然；面對煩惱，你的嘴角，有了淺笑的釋然；面對變化，你的內心，有了從容的泰然。

　　加強鍛煉

　　生命在于運動。

　　人無法阻擋身體的衰老，卻能花點時間鍛煉身體，養出健康的身體和優美的體態。

　　久坐不動的人，體內生態系統猶如一潭死水；時常運動的人，體內生態系統更像一汪清泉。

　　從此刻起，動起來吧！每一次伸臂，每一次踢腿，每一次彎腰，都會讓你離健康越來越近，讓生活充滿陽光、快樂、自信。

　　加強學習

　　學習的起點，永遠不嫌晚。

　　人生，有無數種美好的可能。

　　我們無法預測生命沿途的美景，卻可以花點時間加強學習，去創造更多的可能性。

　　一個人學得越多，支點越多，生命的內核才能日趨漸穩，才能在紛繁復雜中看得清自己，握得住未來！

　　修養身心，感受生活的點滴美好；

　　鍛煉身體，體驗生命的內在活力；

　　加強學習，翻閱人生的不同篇章。

　　縱使歲月匆匆，也會在每一個當下，遇見最美的自己，見證最美的風景。